孕妇睡不着有什么办法（孕妇睡不着怎么办）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。孕妇睡不着有什么办法，孕妇睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议晚餐清淡清淡，饭后可以散散步。

2、睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。

3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。

4、睡觉前，盘腿而坐，闭眼打坐。

5、用两个拇指按压对侧足的前中1/3交界处，第二、三跖骨之间。

6、顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次。

7、如果这些方法都没有效果，可以在医生的指导下服用适量的安眠药，但不能随意使用，以免造成不良后果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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