坐月子怎么把寒气排出（月子里受凉怎样排寒气）

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1、坐月子期间，女性身体抵抗力下降，身体娇嫩，大量出汗，容易受寒。

2、这种情况下，首先你要注意休息，避免感冒。

3、可以局部热敷。

4、通过调整饮食，多吃一些含有优质蛋白质和维生素、钙含量高的食物，喝一些生姜炖鸡汤，再配合中医理疗、拔罐、按摩、蒸灸，都有很好的祛风除湿、促进体内气血循环、驱寒的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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