钙离子在人体内的作用（钙离子在人体中的作用）

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1、 钙参与了生命进化和生命运动的全过程，从胎儿到老年。所以，人体的健康，一辈子都离不开钙。钙的摄入要注意，但不代表一定要用药物来补充。补钙最简单的方法就是食补，尤其是每天摄入乳制品。

2、 平时注意合理的营养餐，注意选择含钙量高、购买方便的食物，坚持喝鲜奶，基本可以满足人体对钙的需求。对于营养缺乏，尤其是身体缺钙的时候，要选择合适的补钙药物。有些人需要长期补钙。比如甲状旁腺功能减退症患者，不补充钙和维生素D就活不下去。在防治骨质疏松的同时，补充钙和维生素d也有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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