练瑜伽能减肥吗,动作很轻柔（练瑜伽能减肥吗）

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1、瑜伽也可以起到减肥的作用，但是需要长期坚持。

2、练瑜伽虽然没有参加剧烈运动那么大，但是可以锻炼全身的肌肉和韧带，可以消耗能量，减少脂肪的堆积。

3、长期坚持可以起到减肥的作用。

4、练瑜伽的同时，也要适当控制饮食。

5、平时要少吃脂肪和高热量的食物，如油炸食品、糖果、巧克力、零食、碳酸饮料等。

6、而且尽量少吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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