女性肾虚怎么办 肾虚食物有效（女性肾虚怎么办）

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1、女性肾虚需要全面调理。

2、保持平淡的心情，减少压力，不熬夜，性生活有节制。

3、适量的体育锻炼增强体质，坚持睡前用温水泡脚，以养肾护肾，按摩足底涌泉穴，补益肾气；平时可以吃枸杞、山药等。

4、用食物煲汤，有改善肾虚的作用；建议在中医指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、六味地黄丸、白质地黄丸、肾宝片等中成药。

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