幼儿 晚上不睡觉（幼儿晚上不睡觉怎么办）

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1、 如果孩子晚上不睡觉，要注意调整睡眠环境，培养良好的睡眠习惯，有助于孩子尽快入睡。首先，他们应该努力为孩子创造一个相对安静、黑暗和凉爽的睡眠环境。如果孩子的睡眠环境，如太冷、太热、太亮、太吵等。会影响孩子的睡眠，导致夜不能寐。对于孩子来说，白天不要太兴奋太累，还要保证正常的休息和午睡。

2、 另外，睡前不要让孩子过于兴奋，做大量的剧烈活动，也不要吃得太多或让孩子处于饥饿状态入睡。所有这些因素都会让你的孩子晚上难以入睡。同时，对于孩子来说，如果生活环境、抚养对象等有变化。也会影响他们的睡眠，所以最好训练孩子在相对固定的时间，用固定的方式睡觉。一旦孩子习惯了睡眠时间和睡眠方式，就会更容易入睡。

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