舌苔白腻厚有口臭是什么原因（舌苔厚白且口臭是怎么回事）

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1、舌苔白厚，口臭，是湿重，体内湿气停滞所致。

2、这种情况下，饮食要控制。

3、饮食方面，一方面是量，一方面是类。

4、量上尽量以七分饱为宜，尽量不要暴饮暴食，这样会增加脾胃的负担。

5、还有一种情况是饮食种类尽量多样，饮食要均衡，不挑食。

6、比如以前喜欢吃油炸食品、零食、薯条或者花生、瓜子的人，要减少这类食物的摄入，甚至放弃。

7、如果你以前喜欢吃一些肉、肥、甜、厚腻或者海鲜，也要减少。

8、如果原来量比较大，现在就不要吃了。

9、油脂类比太多，会影响脾胃运化功能，增加脾胃负担。

10、你应该优先考虑谷物、蔬菜、鸡肉、鱼、不饱和脂肪酸和营养均衡的食物。

11、早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。

12、其次，要增加身体的运动，使身体动起来，使血液流动顺畅，这样脾胃才能变得强壮，水谷的精微才能运化到四肢、筋骨、头目，使浊气减少。

13、一旦胃的浊气减少，大便就会通畅，舌苔白厚、口臭的症状就会得到改善。

14、如果嗜睡症状明显，也可以用一些茶叶代替茶叶和茶方，健脾祛湿。

15、比如可以用广藿香、佩兰、薏苡仁、砂仁，都可以。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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