脚踝扭伤留下的后遗症怎么办（脚踝扭伤后遗症怎么办）

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1、脚踝扭伤后的后遗症主要在两个方面：第一个是习惯性脚踝扭伤，主要是第一次扭伤后没有足够的制动休息，导致韧带松弛。

2、治疗方面，尽量穿高帮鞋保护脚踝，出门尽量戴护踝器，能有效稳定脚踝，注意避免路面不平，否则容易再次脚踝扭伤。

3、第二种情况，踝关节疼痛和活动不良的症状就留下来了，主要是踝关节扭伤还没有完全恢复，产生无菌性炎症。

4、寒冷或疲劳时，脚踝容易疼痛。

5、可用热水或中药热烫，如伸筋草、制草乌、制大黄、透骨草、桃仁、红花、艾叶、桂枝等，能有效温经散寒、舒筋活络、活血化瘀。

6、定期烫伤有助于消除局部炎症病变，缓解疼痛和活动不良症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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