每天什么时间段运动减肥最好（每天什么时间运动减肥最好）

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1、科学研究证明，运动减肥的最佳时间是：每天上午10点-12点，下午16点-18点，晚上19点-21点。

2、这个时间符合人体的精神状态，减肥效果最好。

3、每个人都需要选择适合自己的运动量，不能用客观经验来固定运动标准。

4、强制完成，避免过度运动带来的伤害。

5、同时也是为了更好的消耗脂肪，达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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