孕妇吃什么蔬菜去火效果好（孕妇吃什么蔬菜）

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1、孕妇孕期需要补充多种营养素，多吃新鲜蔬菜，有利于补充维生素、粗纤维、氨基酸、有机酸等。

2、建议孕妇多吃油和小麦、白菜、有机菜花、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、蘑菇等。

3、品种非常丰富，还可以做成蔬菜面。

4、蔬菜汁给孕妇喝。

5、尽量做成熟食。

6、尽量不要让孕妇生吃。

7、多吃时令蔬菜，营养价值更高。

8、夏季多吃苦瓜有很好的降血压、降血糖的作用，可以有效预防妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的发生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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