吃什么水果能减肥最快最有效（吃什么水果能减肥）

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1、吃水果也可以帮助你减肥。

2、如果控制好饭菜的质量和数量，减肥效果会更好。

3、吃什么水果可以减肥？个人认为低热量的水果适合减肥，比如香蕉、苹果、柚子，都是瘦身水果。

4、尤其是苹果，营养丰富，热量低，纤维素高。

5、吃了苹果后会有饱腹感，不会产生很多饥饿感。

6、这就欺骗了胃肠道，它的能量消耗是非常有限的，这样人体就会消耗一些脂肪来吸收能量，进而达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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