豆浆有多少卡路里（豆浆卡路里是多少）

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1、豆浆的热量含量相对较低，每100克豆浆只有14卡路里。

2、豆奶是一种主要由大豆挤压而成的保健饮料，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素B和大量的钙、铁离子。

3、是典型的低热量高蛋白食物。

4、适量饮用一些豆浆，可以有效预防高血压、高血脂的发生，并且可以营养神经，提高记忆力，预防老年痴呆症。

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