精神总紧张怎么办（精神神经紧张怎么办）

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1、解决精神神经紧张的方法有很多，可以考虑以下几种方式：第一，平时避免过度的情绪紧张和焦虑，保持良好乐观的心态，以积极的心态面对生活，不要过于担心。

2、第二，闲暇时可以去海边或公园散步，促进大脑与外界环境的接触，保持头脑清醒。

3、第三，晚上睡觉尽量不要熬夜，减少与手机、电脑等产品的接触。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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