睡觉前喝水好不好喝多少水（睡觉前喝水好不好）

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1、睡前尽量不要喝太多的水，这样会导致胃酸稀释，夜间排尿次数增多，影响睡眠，还可能引起眼袋和浮肿的现象。

2、你必须掌握喝水的时间和量。

3、渴了不一定要喝，一定要定时喝。

4、每天喝4-6次为宜。

5、早上刚起床喝一杯水可以清肠。

6、喝水一次，不要喝太多，定量喝水，以白开水为宜，不要喝生水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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