酸奶加苹果可以减肥吗晚上（酸奶加苹果可以减肥吗）

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1、酸奶和苹果可以减肥。

2、建议饮食和运动相结合来减肥。

3、不要用节食来达到减肥的效果，这样容易导致身体免疫力下降，影响身体健康。

4、早餐和晚餐后可以用酸奶和苹果减肥。

5、适当吃一点可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，防止脂肪在体内堆积，防止肥胖。

6、同时，也要适当增加运动量，促进血液循环，帮助消化热量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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