姨妈期间要怎么减肥（姨妈期间如何减肥）

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1、减肥主要是消耗多余的脂肪。

2、一般减肥的方式有运动、药物、饮食控制、物理减肥等。

3、但是，如果想在经期减肥，最好是通过调整体内激素水平来减肥。

4、此时不适合使用药物，也不适合大量剧烈运动。

5、一般控制饮食。

6、所以这期间减肥主要是调节激素水平，通过激素水平的调节达到内分泌平衡，从而达到减肥的效果。

7、这时候减肥法也要适当摄入更多的高纤维食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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