睡觉前喝红酒有什么好处和坏处（睡觉前喝红酒有什么好处）

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1、睡前喝红酒可以促进血液循环，使面色红润，美容养颜可以加速体内毒素的排出，缓解情绪，缓解疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量，预防和缓解失眠。

2、红酒中含有多酚类物质、微量元素和多种维生素，可以抗病毒，提高免疫力，预防感冒。

3、睡前喝红酒还可以调理肠胃，刺激食欲，促进消化，防止便秘，利尿减肥。

4、但是，不要喝太多，一次50 ~ 100 ml即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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