男人减肚子的最佳方法（男人减肚子最快的方法）

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1、男性做仰卧起坐，消耗腹部脂肪更快。

2、仰卧起坐减肥和运动量有关。

3、每次都要连续做20个以上的运动，才开始消耗腹部脂肪。

4、这种运动需要腹肌做功。

5、开始时，葡萄糖被消耗以提供做功的能量。

6、运动量增加，葡萄糖消耗不能满足需要，于是消耗腹部脂肪来提供能力。

7、但需要注意的是，在增加运动量的同时，要避免喝啤酒，少吃糖类和脂肪类食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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