一直想睡觉是咋回事（一直想睡觉怎么回事）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。一直想睡觉是咋回事，一直想睡觉怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生活中有很多人感觉睡眠不足。

2、明明晚上睡得早，白天工作学习还是会犯困，特别想睡觉。

3、人的正常睡眠时间大约是7-8小时。

4、但是睡了7、8个小时并不代表睡够了。

5、关键是睡眠质量。

6、很多人睡眠浅，经常半夜醒来，深度睡眠的状态只持续3-5个小时左右。

7、很多人入睡后经常做噩梦，导致精神状态不放松。

8、这些都是睡眠质量差的原因，也导致了人总想睡觉的现象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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