减肥喝青汁什么时候喝最好（青汁什么时候喝最减肥）

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1、青汁是一些天然绿色植物榨出来的汁，具有清肠、排毒、美容养颜的功效。

2、它的耗时是有一定要求的。

3、可以先喝高糖高脂的食物再吃，因为里面的食物纤维会阻止一些糖和脂肪的吸收；早餐前空腹饮用可以起到清肠的作用；睡前饮酒可以提高睡眠质量；饭前半小时喝好，可以缓解饥饿感，增加饱腹感；另外，每天喝1 ~ 2杯，不要喝太多。

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