百合苹果小米粥的功效（苹果小米粥的功效）

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1、苹果小米粥主要是小米做的粥，里面加一些苹果。

2、适量吃苹果小米粥可以安神、和胃、健脾、除烦。

3、可改善脾胃虚弱、头晕头痛、失眠多梦。

4、而且这种苹果小米粥富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，对高血压、高血脂患者有很好的控制作用。

5、但糖尿病患者因其含糖量高，建议少量食用。

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