青少年长高吃什么钙片比较好呢（青少年吃什么钙片能长高）

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1、青少年可以补充钙片，如乔迪片，促进骨骼发育，对身高有一定作用，但能不能长高不是最重要的因素。

2、长期方法如下：1)充足的睡眠很重要，睡眠时生长激素分泌旺盛。

3、2)如果饿了，吃饱了，可以正常吃饭。

4、高蛋白和维生素也可以，但是不能一天都吃。

5、你一定是饿饱了，因为饥饿状态下生长激素分泌也旺盛。

6、3)如果生长激素水平低，去医院补充，不要滥用药物。

7、4)适当体育锻炼，过度劳累不可取。

8、5)下肢保暖也很重要。

9、骨骺的生长提供了骨骼的长度，骨骺只能在温暖的环境中生长，所以要注意下肢的保暖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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