喝1个月小米粥瘦了15斤怎么回事呢（喝1个月小米粥瘦了15斤怎么回事）

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1、如果只喝小米粥，会减肥。

2、小米粥属于杂粮，淀粉含量低于面粉和大米，脂肪含量更低。

3、而且做小米粥的过程中会加更多的水。

4、在400毫升的粥里，小米的量通常不到一两。

5、没有其他主食，每天喝六碗小米粥也只有六两小米，不足以满足基础代谢的量。

6、如果有适度的运动，会发生脂肪和糖原的消耗，导致体重下降。

7、月降15斤属于正常范围。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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