元肉的营养价值和功效（元肉的营养价值）

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1、元肉又叫做龙眼，是一种比较常见的水果。

2、它的营养价值比较丰富，含有丰富的果糖、维生素c和蛋白质，不但可以促进新陈代谢，还可以美白皮肤，可以补充丰富的铁离子和钙离子，能够改善缺铁性贫血，并且可以增加骨骼的强度、预防骨质疏松。

3、从中医学的角度来讲，这种元肉可以健脾醒脑、补血益气，不但可以增强身体的记忆力，还可以改善气血亏虚导致的四肢乏力。

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