苦瓜减肥效果超好（苦瓜减肥方法）

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1、苦瓜是低热量蔬菜，它具有祛除邪热、解除疲劳、清心明目之功效。

2、吃苦瓜有饱腹感，它富含的苦瓜素可以有效阻止脂肪吸收，达到减肥的效果。

3、苦瓜能够降火消肿、去热解毒，而且还能快速排除毒素，避免体内毒素的堆积而发胖。

4、把苦瓜、黄瓜、海带切成丝凉拌，这些都是低热量食材，营养丰富，食用后又不会使体内热量突增产生肥胖。

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