海草的作用（海草的作用和功效）

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1、从中医角度来讲海草味咸寒，吃了之后可以有效的软坚化痰。

2、并且能够利水、导泻，对于一些水肿等疾病，有一定的作用。

3、从营养学角度来讲，海草里含有很多人体必需的氨基酸，还有维生素答：维生素b和维生素丙.并且含有多种人体所需要的金属物质，比如说钙离子、锌栗子等，吃了之后可以有效的补充人体所需要的营养物。

4、又因为海带热量比较低，所以非常适用于肥胖人群。

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