什么运动能快速减肥（什么运动能丰胸）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。什么运动能快速减肥，什么运动能丰胸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平时经常做扩胸运动、俯卧撑都可以丰胸，尤其是扩胸运动不受时间和地点限制，可以随时随地做，强度小，容易坚持。

2、到健身房可以做平行推胸组合器械、双臂交叉拉力训练、下斜推胸组合器械，要选择力量适合自己的，做好锻炼前的热身运动，否则会损伤机体，造成肌肉拉伤。

3、同时吃一些丰胸食物，木瓜及肉鱼蛋等高蛋白食物，睡前可以对乳房进行按摩，也可以丰胸。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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