上背部酸痛是怎么缓解（上背部酸痛是怎么回事）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。上背部酸痛是怎么缓解，上背部酸痛是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、上背部出现酸痛主要是考虑上背部肌肉出现劳损，通常见于后正中线棘突以及肩胛骨中间的肌肉出现劳损。

2、通常由于长期保持姿势，比如低头伏案，在站位或者坐位的时候双侧肘关节没有支撑，整个颈肩背部的肌肉长期的处于疲劳状态，时间长久之后就会有劳损。

3、在夜间睡眠的时候，枕头过高或者枕头过低都会导致背部的肌肉处于疲劳状态，时间长久之后也会形成劳损。

4、往往也有受凉的原因，因为受凉之后会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积加重劳损以及酸痛。

5、所以在平时一定要注意保暖，不能受凉，并且要选择合适的姿势，保持整个颈肩背部的肌肉处于充分放松的状态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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