孕妇可以吃南瓜嘛（孕妇可以吃南瓜子吗）

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1、在怀孕期间，孕妈妈的饮食没有特殊的食物禁忌，多样化的均衡饮食才是最有利于孕妈妈和胎宝宝健康的饮食，所以南瓜子孕妈妈可以吃。

2、南瓜子是南瓜的种子，富含丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和矿物质，而南瓜子里面的脂肪以多不饱和脂肪酸为主，多不饱和脂肪酸有利于胎宝宝大脑的发育。

3、南瓜子虽然有优点，但是南瓜子的脂肪含量高，平均每30克南瓜子相当于10g食用油。

4、所以即便是南瓜子对孕妈妈和胎宝宝的营养有益，也不应该多吃，在食用南瓜子的时候，要适当减少当日食用油的摄入量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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