一个星期减肥法（一个星期减肥方法）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。一个星期减肥法，一个星期减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一周内减肥主要是脱水，可以帮助脂肪燃烧。

2、这样可以达到理想的减肥效果，但是容易反弹。

3、脱水主要是在短时间内加速体内水分的代谢，比如少喝水，加大运动量，蒸来加速体内水分的排除。

4、适度减少高热量食物的摄入，多吃高蛋白和纤维素食物，可以抑制脂肪合成，加速体内脂肪的燃烧，从而达到理想的减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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