总是睡不着觉是什么原因分析（总是睡不着觉是什么原因）

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1、失眠的人表现为入睡困难、睡眠不安、多梦、易疲劳、精神状态差。

2、首先考虑神经衰弱。

3、建议您可以服用一些营养神经的药物，如维生素B、谷维素片和叶琪安神片。

4、严重者可口服安定。

5、还可以睡前用温水泡脚，按摩头部，喝一杯热牛奶，洗个热水澡，多吃促进睡眠的食物，听轻音乐，避免长时间玩手机或看电脑，轻运动有助于睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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