维生素c和维生素e什么时候吃合适（维生素c和维生素e什么时候吃最好）

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1、维生素C和维生素E是抗氧化物质。

2、一般可以选择早上起床后服一粒，或者晚上睡觉前服一粒。

3、每天服用一片维生素C和维生素E，可以清除体内自由基，减轻皮肤色素沉着，美白肌肤，增强皮肤弹性，延缓衰老，降低血液胆固醇浓度，有助于降低血压和血脂，预防一些心血管疾病，如动脉粥样硬化。

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