怎么快速进入生酮状态（怎么快速进入生酮）

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1、通过轻度禁食，可以快速进入生酮。

2、轻度禁食后，食物、蔬菜、水果的种类尽量简单，减少脂肪的摄入，满足基本的生理和代谢需要。

3、然后快速进入生酮后，可以起到很好的减肥作用。

4、但在减肥的路上，女性也要根据自己的身体状况适当减肥，不仅要控制饮食，更重要的是要进行适当的体育锻炼，保持健康理想的体重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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