运动心率多少算正常值（运动心率多少算正常）

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1、正常情况下，心率为每分钟60-100次。

2、一般活动后心率会相应增加，达到100-180次左右，很少超过每分钟200次。

3、一般休息10分钟后，心率可降至正常。

4、当然，每个人的心率对运动的反应是不同的。

5、有些人轻度运动后心率明显升高，有些人运动后心率逐渐缓慢升高，所以运动后多少次心率才算正常，并没有固定的答案。

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