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每天晚上都做梦是怎么回事啊(每天晚上都做梦是怎么回事)

2022-07-26 16:01:34 来源: 用户: 

大家好,linda来为大家解答以上的问题。每天晚上都做梦是怎么回事啊,每天晚上都做梦是怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、每晚做梦是一种生理现象。

2、如果睡得太浅,梦太多,会影响睡眠质量。

3、它是睡眠障碍的一种,是由多种原因引起的。

4、1.躯体疾病:引起失眠的躯体疾病有很多,如哮喘、高血压、心脏病、肾病、关节炎、胃肠疾病、脑部疾病、睡眠呼吸暂停综合征、夜间肌阵挛综合征、甲亢等。

5、2.生理适应能力:随着年龄的增长,老年人的生理适应能力会下降。

6、因乘坐火车、轮船或飞机引起的不适而失眠;噪音、光污染、冷暖骤变也可能使老年人睡眠质量下降,多梦。

7、3.心理和精神疾病:一些老年人焦虑、不开心或抑郁,会导致失眠。

8、生活不顺,工作压力,社会环境,环境的尝试性变化都会让人感到不安,产生生理和心理反应,导致系统功能失调,从而引起睡眠质量下降,多梦。

9、4.害怕失眠:睡眠是人体的自然生理功能,轻微的失眠不用给自己造成很大的压力。

10、只要放松心情,保持良好的心态,自然会自愈。

11、相反,越是害怕失眠、压力大,睡眠质量和多梦性就会越差。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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