来月经时可以吃什么零食（来月经时可以吃什么）

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女性月经后的饮食应注意以下几个方面：

1.日常生活中不能想吃什么就吃什么。有些食物可能会影响月经失调或引起腹痛。经期尽量选择清淡营养的食物。可以吃鸡蛋、牛奶、豆制品、禽类、鱼类、温热水果、新鲜蔬菜。

2.有些女性月经量少或经血不畅，可以喝红糖姜水进行调理。月经期间，女性身体虚弱，要补充足够的营养来维持精力。

3.月经完全干净后，可以吃些补益气血的食物，如红枣、枸杞、阿胶、动物肝、动物血等，对女性的造血功能也有帮助。

4.经期注意个人清洁护理，多注意休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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