气虚吃什么食物能补（气虚吃什么）

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1、气虚的人平时要注意调理。

2、他们不应该吃冷，苦冷，辛辣和热的食物，也应该少吃油腻和未消化的食物。

3、平时可以多吃一些平和温性的食物，如山药、桂圆、藕粉、大枣、母鸡肉、南瓜、葡萄干、羊肉、蜂糖等。

4、至于药物，平时气虚的人可以服用金桂薯蓣丸，脾虚的人可以选择四君子汤或沈凌白术散。

5、此外，气虚者应注意季节和气候变化，预防呼吸道疾病和过敏性疾病。

6、平时要注意轻运动，如散步、慢跑、太极拳等，避免熬夜、劳累。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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