小腿肌肉紧绷怎么减肥（小腿肌肉紧绷怎么缓解）

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1、如果小腿肌肉紧绷，没有疼痛和功能障碍，通过对症治疗可以迅速缓解症状。

2、应该通过刹车来休息，减少小腿的负荷和运动，局部保暖。

3、紧实的肌肉可采用按摩、热敷、光谱照射等方法，也可外用活血化瘀、消肿止痛的中成药，如中成药黄金膏，能有效缓解局部循环，促进代谢产物的排泄，使紧实的肌肉得到缓解。

4、经过以上休息和相应的理疗，症状会明显缓解。

5、如果症状没有缓解，甚至出现疼痛和功能障碍，要及时就医。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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