苹果配酸奶有啥功效（苹果配酸奶减肥么）

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1、苹果酸奶可以起到一定的减肥作用。

2、苹果含有人体所需的微量元素，热量含量低。

3、酸奶可以促进肠胃蠕动，调节肠道菌群。

4、两者结合可以达到减肥的效果，但是需要长期坚持。

5、平时要注意饮食温热易消化，少量多餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻和油炸食品，每天适当运动，如慢跑、快走、散步、游泳、爬山、骑车等。

6、饮食控制和适当的运动可以减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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