哺乳期可以吃豆角吗会胀气吗（哺乳期可以吃豆角吗会回奶吗）

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1、哺乳期可以吃豆类。

2、豆类营养价值高，含有胡萝卜素和蛋白质。

3、吃豆对母乳好，不会回奶。

4、女性在哺乳期间应多吃鱼、肉、蛋和新鲜蔬菜水果。

5、为了保证奶水充足，就要根据宝宝的需要和晚上进行母乳喂养，适当调节饮食，多吃肉汤类食物。

6、另外，要保持心情愉快，睡眠充足，避免精神刺激。

7、产后前几个月可以适当补充铁和维生素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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