白头发吃什么可以改善（白头发吃什么能变黑）

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1、肾骨生髓，精气旺盛，所以白发主要是肾精不足所致。

2、白发可以通过补肾精来治疗，常用的中药是首乌乌发丸。

3、还可以用何首乌煎鸡蛋。

4、每天早上用何首乌10克煎一个鸡蛋。

5、吃鸡蛋和汤。

6、因为黑色食物有补肾的作用，所以日常生活中要多吃黑芝麻、黑米等黑色食物，经常吃一些枸杞等补肾之品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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