芋头的热量高吗（芋头的热量）

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1、芋头是一种根类食物。

2、每100g芋头含热量约80卡，并不算高，所以吃芋头不会导致肥胖。

3、从营养的角度来说，芋头含有大量的淀粉和钙离子，不仅可以增强免疫力，还可以增加骨骼的强度，延缓骨质疏松的概率。

4、所含的铁离子可预防缺铁性贫血。

5、维生素C可以美白肌肤，降低患心脑血管疾病的几率。

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