坐月子吃什么最下奶（坐月子吃什么最下奶）

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1、坐月子后可以吃牛奶最低的乌鸡汤、猪蹄汤，但不能喝太多。

2、首先，尽量吃容易消化的半流质食物，如软面、小米粥、藕粉等。

3、如果身体没有排气，说明肠胃功能还没有恢复。

4、如果大量进食，会增加肠胃消化的负担。

5、其次，后期为了喂奶，可以多喝水喝汤，多吃新鲜水果蔬菜，适当增加蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆制品等。

6、然后女性生完孩子身体虚弱，一定要多注意休息，不要长时间熬夜，月子期间注意保暖，避免腰部受凉引起的腰痛。

7、最后，坐月子期间尽量卧床休息，每天适当绕地走一圈，有助于子宫内恶露的排出。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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