劳累过度怎么缓解疼痛（劳累过度怎么缓解）

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1、过度劳累对身体伤害很大。

2、过度劳累会使身体高负荷运转，消耗大量能量，还可能导致过劳死。

3、对健康的危害比较大。

4、劳累过度后，首先你要保证充足的睡眠。

5、只有睡眠充足，大脑和身体才能得到充分的休息。

6、其次，你应该摄入足够的营养。

7、累的时候最需要营养。

8、如果你有足够的营养，你可以很快恢复。

9、当然饮食要清淡，避免高油高盐的辛辣食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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