豆腐脑减肥可以吃吗（豆腐脑减肥可以吃吗）

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1、豆腐可以吃减肥。

2、豆腐热量低，含有丰富的矿物质和铁、钙、磷、镁等微量元素，还含有丰富的植物蛋白。

3、吃后能增加胃的饱腹感，减少脂肪的摄入，非常适合减肥者。

4、豆腐是大豆的精华，富含植物雌激素，有利于缓解女性更年期综合征的症状。

5、豆腐脑中嘌呤含量较高，尿酸患者慎用。

6、减肥期间适合吃的食物有南瓜、冬瓜、菠菜等。

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