怎样男人可以持久（男人怎么才能持久一些）

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1、 同房的男人如何能持续更久，包括两层意思：第一次勃起持续时间足够长，第二次射精不要提前。偶发性勃起功能障碍是普遍现象，不能视为阳痿。大多数情况是由疲劳、焦虑、醉酒、急性病或暂时性焦虑引起的。从插入到射精结束的整个时间根据年龄和体质的不同变化很大。总的来说，青春敏感，持续时间短。随着年龄的增长，性兴奋降低，性经验增加，大多数人的时间会逐渐延长。据统计，健康的中年人一般持续2-5分钟左右。

2、 要想能够在维持勃起和不提前射精方面做得更好，首先要注意身体健康，避免大量吸烟饮酒，定期锻炼，加强营养，避免过度劳累和长时间熬夜。其次，夫妻之间的配合和感情也很重要。然后就是性生活的环境。找一个安静舒适的环境，身体状况不好或者心情不好的时候不要强迫自己过性生活。除此之外，一些常用的药物也有助于提高性生活质量，如西地那非，可以使勃起硬度和维持时间更好，而常用的盐酸达泊西汀也有延缓射精的作用，可以治疗快速射精和早泄。这些药物可以在医生的指导下一起使用。

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