女人多吃豆类好吗（女人多吃豆类的好处）

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1、女人多吃豆类的好处： 1号。

2、豆类营养丰富，包括维生素、蛋白质、矿物质等。

3、多吃豆类不仅能增强营养，还能提高免疫力。

4、2.豆类含有大豆异黄酮和大豆卵磷脂，能提高体内激素水平，延缓女性细胞衰老，保持皮肤弹性，有美容养颜的功效。

5、3.女性多吃豆类，可以缓解更年期带来的不适。

6、4.豆类含有丰富的钙，可以预防缺钙。

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