减肥瓶颈期要多吃嘛（减肥瓶颈期该怎么办）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。减肥瓶颈期要多吃嘛，减肥瓶颈期该怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、当你到了减肥的瓶颈，也要坚持合理的饮食。

2、你不能吃得太多。

3、过量食用油腻辛辣食物会影响肠道的消化功能，使食物残渣堆积，引起反弹。

4、另外，要保持适当的运动，促进身体的新陈代谢。

5、对体重有一定的记忆。

6、当体重达到一定基数时，就会停止下降，这就需要合理调整各项机能，使身体各项指标趋于健康稳定。

7、只要坚持之前的饮食和运动，过一段时间体重还是会有变化的。

8、绝不放松，引起反弹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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