高三学生睡不着觉（高三学生睡不着觉怎么办）

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高三学生学习压力大，容易失眠。具体调理方法如下：

1.习惯调理：如果睡不着，首先建议调整饮食习惯。可以喝点温牛奶，吃个香蕉或者苹果，每天晚上睡觉前用热水泡脚。这些都有助于缓解大脑中紧张的神经，帮助你入睡。

2.药物调理：如果生活习惯改善睡眠或者不好，一般建议服用一些药物。可以服用一些中成药进行调理，如白乐眠胶囊、乌灵胶囊等。也可以服用谷维素和褪黑素帮助入睡。如果确实难以入睡，且连续失眠严重，一般可以服用一些镇静安眠药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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