清水煮白菜减肥注意什么（清水煮白菜减肥的效果）

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1、水煮白菜减肥效果还是很明显的。

2、白菜富含纤维素和钙离子，但热量和脂肪含量很低。

3、摄入体内后，能有效加速肠道蠕动和体内废物的排除，从而降低血压和血脂，不会引起过多的热量积聚，从而达到减肥的效果。

4、从营养学的角度来说，这种白菜中的维生素C、维生素A、维生素B的含量也很丰富，可以改善视疲劳，美白肌肤，改善失眠多梦的状态。

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